Wie funktioniert’s

Wie sieht ein Tag bei uns aus?

Wir werden dir eine große Auswahl an Aktivitäten von Meditation und Yoga über Workshops bis hin zu Spazier- und Saunagängen anbieten. Es ist ganz normal, wenn du zwischendurch auch Zeit für dich benötigst, um zu dir zu finden. Sei dir daher bewusst, dass nichts auf dem Programm verpflichtend ist und wähle achtsam aus, wie du deine Zeit bei uns verbringen möchtest. In einer Welt, in der Spontanität selten und Zeitpläne voll sind, kann es auch einmal schön sein, ohne Plan in den Tag hineinzuleben.

Beispiel für einen Tagesplan:

0800 Morgenmeditation

0900 Frühstück

1000 Workshop

1300 Mittagessen

1600 Yoga slow flow

1900 Abendessen

2030 Sauna

Die Teilnahme an allen Aktivitäten freiwillig. Wenn du nur zum Essen, Schlafen und Saunieren kommst, ist das für uns total in Ordnung - Hauptsache du hast eine gute Zeit. Du möchtest eine Herausforderung? Dann versuche mal, so lange wie möglich nur Dinge zu tun, an denen du Freude hast.

Was passiert in einem Workshop?

Voll praktischer Übungen und Anregungen bieten dir die Workshops die Möglichkeit, andere Perspektiven und Ansätze rund ums Thema psychisches Wohlbefinden kennenzulernen. Jeder Workshop hat einen anderen Fokus und Blickwinkel und bietet genug Zeit zum Mitdiskutieren. Am Ende jedes Workshops geben wir dir eine kleine praktische Aufgabe zur weiteren Vertiefung mit. Nimm dir ausreichend Zeit für diese Aufgaben: Sie sollen dich in der Zeit nach dem Reboot begleiten und unterstützen.

Muss ich mich komplett öffnen?

Die Workshops sind so strukturiert, dass du einen tieferen Zugang zu dir selbst findest und dadurch alte Denkmuster entdecken und vielleicht sogar neue Denkmuster entwickeln kannst. Gleichzeitig dienen sie natürlich dem gemeinsamen Teilen von Erfahrungen in einem wertschätzenden Umfeld.

Teilen ist wertvoll, aber auch hier gibt es keinerlei Verpflichtung. Es ist alles okay, wenn du etwas nicht teilen möchtest. Trotzdem werden wir alle, inklusive der Mitarbeitenden, zu Anfang des Retreats eine Verschwiegenheitserklärung unterzeichnen.

Wird es Alkohol während des Retreats geben?

Nein. Alkohol und viele weitere Substanzen erschweren die Verarbeitung und Bildung neuer Gedächtnisinhalte. Wir empfehlen daher, alles was gegen einen Neustart arbeiten könnte, zu Hause zu lassen. Wenn du dir bei etwas nicht sicher bist oder eine Dauermedikation einnimmst, erwähne das bitte bei der Anmeldung und wir besprechen eine sinnvolle Vorgehensweise.

Gibt es die Möglichkeit für einen Digital Detox?

Auf jeden Fall. Viele von uns verbringen immens viel Zeit online und mit sozialen Medien. Wir möchten dich herausfordern, mehr Zeit mit dir und deinen eigenen Gedanken zu verbringen und bieten dir daher eine Handy-Retreat-Box in unseren Gemeinschaftsräumen, in der du dein Handy so lange sicher verwahren kannst, wie du möchtest. Du möchtest mal eine Nacht ohne Handy verbringen? Keine Sorge, sag uns wann, und wir wecken dich.

Ist das ein Yoga-Retreat?

Es ist mehr. Wir glauben an die Dualität eines gesunden Geistes in einem gesunden Körper. Daher werden wir dir neben den täglichen Yogastunden auch viel weitere Bewegung und Inspiration anbieten, um Körper und Seele neu zu starten.

Wieviel Teilnehmende werden wir sein?

Unser Ziel ist es, ein Reboot-Retreat für 5 bis 7 Teilnehmende zu veranstalten. Während des Zeitraumes werdet ihr von 2-3 Mitarbeitenden rund um die Uhr betreut.