Ab und an kann jeder einen Neustart gebrauchen.
Unser Yoga Retreat für deinen Neustart.
Unsere Philosophie lautet: Alles, was du für einen Neustart brauchst, hast du bereits in dir. Unser 7-tägiges Reboot-Week Retreat bietet dir den Raum, zu entschleunigen, entspannen und dich selbst zu entdecken: Yoga, Meditation, Sauna, Workshops und gute Gesellschaft mitten in der Natur.
Nächste Termine
22 SEPT 2024 - 28 SEPT 2024 - noch 6 Plätze verfügbar
Weitere Termine sind für MAI UND SEPTEMBER 2025 geplant - bitte anfragen
Yoga & mehr
Bewegung ist die Essenz unseres Seins: Ein Wesen, das sich nicht körperlich bewegt, neigt dazu, auch geistig stecken zu bleiben.
Wir sehen Körperwahrnehmung als Schlüssel zur Achtsamkeit und bieten dir daher neben Yoga auch Wanderungen und abendliche Saunagänge an, die dich bei einem achtsamen Umgang mit dir selbst unterstützen.
Inspiration
In den Workshops wirst du mit frischen Gedanken versorgt, die dir den Neustart erleichtern: Nachdem wir im ersten Workshop einen Blick zurück ins letzte Jahr wagen, schauen wir uns in zwei Workshops unseren Umgang mit der Gegenwart an, bevor wir uns im letzten Workshop intensiv mit den kommenden Monaten beschäftigen, sodass du uns entspannt mit neuen Perspektiven verlässt.
Entschleunigung
Wir glauben, dass du am besten weißt was du brauchst. Das gilt für jede Aktivität während des Yoga Retreats, aber auch für deine Gedanken und Gefühle. Fühle dich frei, dich zu bewegen, mitzumachen und so viel oder so wenig zu teilen, wie du möchtest. Diese Tage sind dazu gedacht, deinen eigenen Weg zu finden.
Was ehemalige Rebooter*Innen über uns auf Google sagen
Was erwartet dich bei unserem Yoga Retreat?
Wie sieht ein Tag bei uns aus?
Wir werden dir eine große Auswahl an Aktivitäten von Meditation und Yoga über Workshops bis hin zu Spazier- und Saunagängen anbieten. Es ist ganz normal, wenn du zwischendurch auch Zeit für dich benötigst, um zu dir zu finden. Sei dir daher bewusst, dass nichts auf dem Programm verpflichtend ist und wähle achtsam aus, wie du deine Zeit bei uns verbringen möchtest. In einer Welt, in der Spontanität selten und Zeitpläne voll sind, kann es auch einmal schön sein, ohne Plan in den Tag hineinzuleben.
Beispiel für einen Tagesplan:
0800 Morgenmeditation
0900 Frühstück
1000 Workshop
1300 Mittagessen
1600 Yoga slow flow
1900 Abendessen
2030 Sauna
Die Teilnahme an allen Aktivitäten freiwillig. Wenn du nur zum Essen, Schlafen und Saunieren kommst, ist das für uns total in Ordnung - Hauptsache du hast eine gute Zeit. Du möchtest eine Herausforderung? Dann versuche mal, so lange wie möglich nur Dinge zu tun, an denen du Freude hast.
Ist das ein Yoga Retreat?
Ja - aber unsere Reboot-Week ist mehr als “nur” ein Yoga Retreat: Wir glauben an die Dualität eines gesunden Geistes in einem gesunden Körper. Daher werden wir dir neben den täglichen Yogastunden auch viel weitere Bewegung und Inspiration anbieten, um Körper und Seele neu zu starten.
Was passiert in einem Workshop?
Voll praktischer Übungen und Anregungen bieten dir die Workshops die Möglichkeit, andere Perspektiven und Ansätze rund ums Thema psychisches Wohlbefinden kennenzulernen. Jeder Workshop hat einen anderen Fokus und Blickwinkel und bietet genug Zeit zum Mitdiskutieren. Am Ende jedes Workshops geben wir dir eine kleine praktische Aufgabe zur weiteren Vertiefung mit. Nimm dir ausreichend Zeit für diese Aufgaben: Sie sollen dich in der Zeit nach dem Reboot begleiten und unterstützen.
Muss ich mich komplett öffnen?
Die Workshops sind so strukturiert, dass du einen tieferen Zugang zu dir selbst findest und dadurch alte Denkmuster entdecken und vielleicht sogar neue Denkmuster entwickeln kannst. Gleichzeitig dienen sie natürlich dem gemeinsamen Teilen von Erfahrungen in einem wertschätzenden Umfeld.
Teilen ist wertvoll, aber auch hier gibt es keinerlei Verpflichtung. Es ist alles okay, wenn du etwas nicht teilen möchtest. Trotzdem werden wir alle, inklusive der Mitarbeitenden, zu Anfang des Retreats eine Verschwiegenheitserklärung unterzeichnen.
Wird es Alkohol während des Yoga Retreats geben?
Nein. Alkohol und viele weitere Substanzen erschweren die Verarbeitung und Bildung neuer Gedächtnisinhalte. Wir empfehlen daher, alles was gegen einen Neustart arbeiten könnte, zu Hause zu lassen. Wenn du dir bei etwas nicht sicher bist oder eine Dauermedikation einnimmst, erwähne das bitte bei der Anmeldung und wir besprechen eine sinnvolle Vorgehensweise.
Gibt es die Möglichkeit für einen Digital Detox?
Auf jeden Fall. Viele von uns verbringen immens viel Zeit online und mit sozialen Medien. Wir möchten dich herausfordern, mehr Zeit mit dir und deinen eigenen Gedanken zu verbringen und gestalten daher dein Umfeld so, dass du kein Handy im Alltag brauchst. in der du dein Handy so lange sicher verwahren kannst, wie du möchtest. Du möchtest mal eine Nacht ohne Handy verbringen? Keine Sorge, sag uns wann, und wir wecken dich.
Wieviel Teilnehmende werden wir sein?
Unser Ziel ist es, ein Reboot-Retreat für 5 bis 7 Teilnehmende zu veranstalten. Während des Zeitraumes werdet ihr von 2-3 Mitarbeitenden rund um die Uhr betreut.
Unser Team
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GründerinIch werde dich durch die Workshops und so manche Yogasession begleiten, denn Yoga-Asanapraxis und Meditation stellen für mich die schönste Methode dar, achtsam durch ein bewegtes Leben zu gehen.
In den Workshops bringe ich meine klinische Erfahrung in Patientenarbeit ein: Mit verhaltenstherapeutischen Ansätzen und jeder Menge Übungen bekommst du so einen neuen Zugang zu dir selbst.
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Durch meine eigene lebensverändernde Erfahrung mit einer Grinberg®️ Praktikerin habe ich mich entschlossen, meinen sicheren Managementjob aufzugeben und die Methode selbst zu studieren, um andere zu unterstützen.
In privaten 1:1-Sitzungen möchte ich dir anbieten, deine individuellen Ziele zu schärfen und die Muster in deinen Überzeugungen, Handlungen und Gefühlen zu erkunden, die dich aktuell noch aufhalten.
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Ich werde dich durch die Workshops und ein paar der Yogasessions begleiten. Neben Yoga, Meditation, Pilates und anderen Bewegungsformen helfen mir Breathwork und freier Tanz, meinen Geist zur Ruhe zu bringen und in den Körper zu kommen. Möglicherweise gibt es auch einmal eine Kakaozeremonie oder einen Ecstatic Dance mit mir.
In den Workshops bringe ich meine Erfahrungen aus meiner Coaching-Ausbildung mit ein sowie Methoden, die mir auf meinem persönlichen und spirituellen Weg selbst geholfen haben und helfen.
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Da Wandern und lange Spaziergänge zu meinen großen Leidenschaften zählen, werde ich dich durch die umgebenden Wälder führen und mit dir die wunderbar stille Natur genießen.
Wandern wir nicht, so werde ich dich mit einer weiteren Leidenschaft von mir bei deinem Reboot unterstützen: Durch das Zubereiten meiner liebsten vegetarischen Gerichte.
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Ich bin Heilpraktikerin, Yogalehrerin und Holistic Coach für Yoga & Transformation. Ich unterstütze Menschen auf ihrem Weg zu Gesundheit, Entspannung und Ausgeglichenheit.
Mich fasziniert die transformative Kraft im Yoga. Wir werden zusammen meditieren und uns in Yogastunden und Workshops begegnen.
Ich begleite dich während deiner Woche der Regeneration und der Reise zu dir selbst.
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Ich bin leidenschaftliche Köchin und Organisatorin und werde mich während eures Reboots mit viel Liebe fürs Detail rund um euer Wohlergehen kümmern.
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Als Fitnessenthusiast ist Yoga aufgrund des ausgleichenden Effekts teil meiner Sportroutine geworden.
Ich liebe es, andere darin zu unterstützen, Neues auszuprobieren, deswegen werden wir während des Retreats in der Handstandklasse aufeinander treffen.
Dadurch gewinnst du neues Selbstvertrauen, weil du merken wirst, was alles in dir steckt.
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Yoga, Akrobatik, Tanz und Naturerleben lassen mich wegen ihrer ausgleichenden Wirkung seit einiger Zeit nicht mehr los. Diese Leidenschaften zu verbinden und mit Anderen zu teilen, begeistert mich, weil ich dadurch immer neue Facetten entdecken und weitergeben kann.
Bei eurem Reboot lade ich euch deshalb zu einer gemeinsamen Wanderung durch die umgebenden Wälder ein und begleite euch beim Handstand-Workshop auf dem Weg zum Austesten eurer körperlichen und mentalen Grenzen. Außerdem freue ich mich, euch vegan zu bekochen.